Kurse für Kinder und Jugendliche

Schlümpfe

Die Freude an der Bewegung steht bei diesem Kurs für Kinder zwischen 5 und 7 Jahren ganz im Vordergrund. Auf spielerische Weise sollen die Grundprinzipien des Kletterns näher gebracht werden und bereits erlerntes gefestigt und vertieft werden.

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Basic

Vorkenntnisse

Nicht erforderlich.

Inhalt

Förderung der motorischen Fähigkeiten anhand von diversen Kletter- und Boulderspielen.

Basic +

Vorkenntnisse

Grundkenntnisse der Kletter- und Sicherungstechnik Toprope.

Inhalt

Förderung der motorischen Fähigkeiten anhand von diversen Kletter- und Boulderspielen, Material- und Knotenkunde, Vertiefung grundlegender Seil- und Sicherungstechniken.

Advanced

Vorkenntnisse

Grundkenntnisse der Kletter- und Sicherungstechnik Toprope.

Inhalt

Förderung der motorischen Fähigkeiten anhand von diversen Kletter- und Boulderspielen, Material- und Knotenkunde, Vertiefung grundlegender Seil- und Sicherungstechniken.

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Geckos

Die Freude an der Bewegung steht bei diesem Kurs für Kinder zwischen 8 und 11 Jahren ganz im Vordergrund. Auf spielerische Weise sollen die Grundprinzipien des Kletterns näher gebracht werden und bereits erlerntes gefestigt und vertieft werden.

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Basic

Vorkenntnisse

Nicht erforderlich.

Inhalt

Förderung der motorischen Fähigkeiten anhand von diversen Kletter- und Boulderspielen.

Basic +

Vorkenntnisse

Grundkenntnisse der Kletter- und Sicherungstechnik Toprope.

Inhalt

Förderung der motorischen Fähigkeiten anhand von diversen Kletter- und Boulderspielen, Material- und Knotenkunde.

Advanced

Vorkenntnisse

Grundkenntnisse der Kletter- und Sicherungstechnik Toprope.

Inhalt

Förderung der motorischen Fähigkeiten anhand von diversen Kletter- und Boulderspielen, Material- und Knotenkunde, Vertiefung grundlegender Seil- und Sicherungstechniken.

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Spiders

Die Freude an der Bewegung steht bei diesem Kurs für Kinder zwischen 12 und 15 ganz im Vordergrund. Die Grundprinzipien des Kletterns und des Sicherns werden den Kursteilnehmern näher gebracht.

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Basic

Vorkenntnisse

Nicht erforderlich.

Inhalt

Erlernen der wichtigsten Seil- und Sicherungstechniken, selbstständiges Topropeklettern.

Basic +

Vorkenntnisse

Grundkenntnisse der Kletter- und Sicherungstechnik Toprope.

Inhalt

Erlernen der wichtigsten Seil- und Sicherungstechniken, selbstständiges Topropeklettern. Basis-Klettertechnik anhand altersgeerechteer Kletterrouten und Boulder.

Advanced

Vorkenntnisse

Grundkenntnisse der Kletter- und Sicherungstechnik Toprope.

Inhalt

Wiederholung und Vertiefung der Seil- und Sicherungstechniken, je nach Leistungsniveau auch erste Versuche im Vorstiegsklettern. Verfeinerung der Klettertechnik anhand spezieller, kinderspezifischer Übungsboulder.

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Nr. Bezeichnung Niveau Termin Tag Uhrzeit Preis Trainer
K362 Schlümpfe (5-7 Jahre) Advanced 10.08.-31.08.2020 Mo 16:00-17:30  75,- Christoph
K363 Geckos (8-11 Jahre) Advanced 10.08.-31.08.2020 Mo 17:45-19:15  75,- Christoph
K364 Schlümpfe (5-7 Jahre) Basic 11.08.-01.09.2020 Di 16:00-17:30  75,- Anna Maria
K365 Geckos (8-11 Jahre) Advanced 11.08.-01.09.2020 Di 17:45-19:15  75,- Anna Maria
K366 Schlümpfe (5-7 Jahre) Basic+ 12.08.-01.09.2020 Mi 16:00-17:30  75,- Christoph
K367 Spiders (12-15 Jahre) Advanced 12.08.-02.09.2020 Mi 17:45-19:15  75,- Christoph
K368 Schlümpfe (5-7 Jahre) Advanced 13.08.-03.09.2020 Do 16:00-17:30  75,- Sebastian
K369 Geckos (8-11 Jahre) Basic 13.08.-03.09.2020 Do 17:45-19:15  75,- Oliver

 

ANMELDUNG & INFO Kurse für Kinder und Jugendliche

Eltern – Kind – Klettern

Eltern – Kind – Klettern

In diesem Kurs geben wir Eltern, die selbst noch keine Klettererfahrung haben, die Möglichkeit, diesen interessanten Sport gemeinsam mit ihren Kindern zu erleben und erlernen. Auf spielerische Art und Weise sollen die wichtigsten Aspekte des Sportkletterns näher gebracht werden.

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Vorkenntnisse

Nicht erforderlich!

Inhalt

Bouldern bzw. Boulderspiele, Toprope-Klettern, Sicherungstechnik, korrekter Umgang mit verschiedenen Sicherungsgeräten, Knotenkunde, richtiges Handling der Ausrüstung, Erlernen grundlegender Klettertechniken.

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Nr. Bezeichnung Niveau Termin Tag Uhrzeit Preis Trainer
K372 Eltern-Kind Basic 15.08.-05.09.2020 Sa 10:00-11:30 60,- pro Teilnehmer (pro TN eine Anmeldung) Christoph
K373 Eltern-Kind Basic 15.08.-05.09.2020 Sa 12:00-13:30 60,- pro Teilnehmer (pro TN eine Anmeldung) Christoph

 

ANMELDUNG & INFO Eltern-Kind-Kurse

Kurse für Erwachsene

Allround Basic

Dieser Kurs bietet eine umfassende Einführung in die verschiedenen Aspekte des Sportkletterns und Boulderns.

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Vorkenntnisse

Nicht erforderlich!

Inhalt

Klettern und Sichern im Toprope. Material- und Knotenkunde. Grundlagen der Klettertechnik anhand von spezifischen Routen und Boulderübungen. Richtiges Aufwärmen und Dehnen.

Schwierigkeit

Jede/r wie er/sie will und kann!

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Allround Basic Advanced

Du hast deine ersten Erfahrungen mit dem Sportklettern bereits gemacht (z.B einen Basic/+ Kurs besucht), beherrscht die wichtigsten Sicherungstechniken für das Toprope Klettern und hast schon deine ersten Vorstiegserfahrungen gemacht.

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Vorkenntnisse

Klettern und Sichern im Toprope, Grundlagen der Klettertechnik

Inhalt

Vertiefung des bereits Gelernten, Verfeinerung der Klettertechnik, korrektes Klettern und Sichern im Vorstieg.

Schwierigkeit

UIAA V+ bis VIII-

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Allround Basic +

Du hast deine ersten Erfahrungen mit dem Sportklettern bereits gemacht (z.B einen Basic Kurs besucht), beherrscht die wichtigsten Sicherungstechniken für das Toprope Klettern, würdest dich aber noch nicht unbedingt als fortgeschrittenen Kletterer bezeichnen.

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Der Basic+ stellt quasi einen Übergangskurs vom Anfänger- in das Fortgeschrittenenstadium dar.

Vorkenntnisse

Klettern und Sichern im Toprope, Grundlagen der Klettertechnik

Inhalt

Vertiefung des bereits Gelernten, Verfeinerung der Klettertechnik, korrektes Klettern und Sichern im Vorstieg.

Schwierigkeit

UIAA V- bis VI

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Women Only

Entgegen dem Bild, das sich in Kletterhallen oft darbietet, ist Klettern kein reiner Kraftsport, die Klettertechnik spielt eine große Rolle. Während Männer die fehlende Technik in „Schlüsselstellen“ oft mit Kraft kompensieren können, sind Frauen auf Technik angewiesen!

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In diesem Kurs, der speziell „von Frauen für Frauen“ angeboten wird, soll der Fokus auf der Aneignung einer sauberen und effizienten Technik liegen:

  • Die verschiedenen Griffarten und Belastungsrichtungen im Vorhinein erkennen und optimal belasten, eine saubere Tritttechnik erlernen und Routenverläufe richtig interpretieren sind wichtige Aspekte dieses Kurses.
  • Darüber hinaus soll es darum gehen Sturzängste in einem entspannten Umfeld zu überwinden und sich in Routen zu trauen, die vielleicht noch über dem Schwierigkeitslimit liegen.
  • Du warst schon ein paar Mal klettern und möchtest deine Skills erweitern? Dann bist Du hier genau richtig.

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Kletterkurs 50+

Dieser Kurs richtet sich an alle über 50, die Gesundheitssport mit Spaßfaktor betreiben wollen. Klettern eignet sich optimal als Präventionssport, da die gesamte Stützmuskulatur gestärkt wird und dadurch Rückenschmerzen vorgebeugt werden können.

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Weitere positive Aspekte sind:
• Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit
• Schützen der Knochen
• Erhöhung der mentalen Stärke

Inhalte dieses Kurses sind: Klettern und Sichern im Toprope. Material- und Knotenkunde. Grundlagen der Klettertechnik anhand von spezifischen Routen und Boulderübungen. Richtiges Aufwärmen und Dehnen.

Schwierigkeit

Jede/r wie er/sie will und kann!

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Nr. Bezeichnung Niveau Termin Tag Uhrzeit Preis Trainer
E286 Early Bird Mixed 10.08.-31.08.2020 Mo 10:30-12:00 85,-/80,-* Gabi
E287 Allround Advanced 10.08.-31.08.2020 Mo 19:30-21:00 85,-/80,-* Christoph
E288 Allround Advanced 11.08.-01.09.2020 Di 19:30-21:00 85,-/80,-* Stefan
E289 Allround Basic+ 12.08.-02.09.2020 Mi 19:30-21:00 85,-/80,-* Christoph
E290 Allround Basic 13.08.-03.09.2020 Do 19:30-21:00 85,-/80,-* Oliver
E291 Early Bird Mixed 14.08.-04.09.2020 Fr 10:30-12:00 85,-/80,-* Gabi

 

ANMELDUNG & INFO Kurse für Erwachsene

Schnupperklettern und Workshops

Schnupperklettern

Allen Neugierigen, die noch unentschlossen sind, ob sie den vertikalen Weg wirklich einschlagen wollen, bietet unser Schnupperklettern die Möglichkeit, einen kleinen Überblick über die Materie des Sportkletterns und Boulderns zu erhalten.

Workshop

Beim Toprope Basic Workshop handelt es sich quasi um einen Einsteiger-Schnell-Kurs. In zwei Einheiten sollen die wichtigsten Knoten, Seil- und Sicherungstechniken für das selbstständige Klettern im Toprope erlernt werden. Für Anfänger, aber auch alle, die wieder mal eine Auffrischung benötigen.

Kurse in den Ferien

Ferienkurse

Die Kletterkurse in den Ferien richten sich an alle Kinder und Jugendliche, die Interesse am Klettersport haben und sich in den Ferien so richtig auspowern wollen!

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In drei bis fünf Trainingseinheiten zu jeweils 1,5 Stunden soll – unabhängig vom jeweiligen Können (AnfängerInnen herzlich willkommen!) – ein ordentlicher Fortschritt erzielt werden. Natürlich darf auch der Spaß nicht zu kurz kommen.

Vorkenntnisse

Nicht erforderlich!
Inhalt

Richtiges Aufwärmen, Material- und Knotenkunde, Seil- und Klettertechnik, diverse Kletter- und Boulderspiele (angepasst an das jeweilige Können), Abseilübungen.

*ermäßigter Preis für Mitglieder alpiner Vereine (Alpenverein, Naturfreunde, usw.)

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Nr. Bezeichnung Niveau Termin Tag Uhrzeit Preis
F306 Schlümpfe Sommerferien Basic 03.08.-07.08.2020 Mo-Fr 12:30-14:00 90,-/100,-*
F307 Geckos Sommerferien Basic 03.08.-07.08.2020 Mo-Fr 14:15-15:45 90,-/100,-*
F309 Schlümpfe Sommerferien Basic 24.08.-28.08.2020 Mo-Fr 12:30-14:00 90,-/100,-*
F310 Geckos Sommerferien Basic 24.08.-28.08.2020 Mo-Fr 14:15-15:45 90,-/100,-*
ANMELDUNG & INFO Ferienkurse

Outdoorkurse

Von der Halle an den Fels, Vorstieg

Du kletterst bereits im Vorstieg, hast Erfahrung mit der richtigen Sicherung beim Vorsteigen und hast auch schon den einen oder anderen – kleinen oder großen – Vorstiegssturz gemacht und auch gehalten!

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Du hattest aber noch nie die Gelegenheit, dein Talent und Können an den echten Naturfelswänden rund um Wien zu erproben?
Jetzt hast du die Möglichkeit dazu!

Mit Gleichgesinnten kannst du nun deiner Neugierde und Motivation nachgehen und deine gesammelten Erfahrungen von der Halle auf den Naturfels übertragen.

Kursinhalte

  • Unterschiede Klettergarten/Kletterhalle bezüglich Verhalten, Verantwortungsbewusstsein / Eigenverantwortung, Sicherungsmethoden
  • Gefahrenpotenziale erkennen, Felsqualität/Absicherung/Hakenmaterial
  • Risiko Vorstieg
  • Richtiges Handling beim Vorstiegssturz (wie sichere ich richtig bei Überhängen/Platten/Kanten/Felsvorsprüngen)
  • Topografie lesen
  • Rückzug aus der Route (was tun, wenn ich eine Stelle in der Route nicht klettern kann?)

Voraussetzung

Absolvierter Vorstiegskurs Indoor!

Mitzubringen

Klettergurt, Kletterschuhe, Sicherungsset, Kletterseil, Regenschutz, Zustiegsschuhe, Verpflegung

Falls vorhanden

Helm, Expresschlingen, Stirnlampe, Kurzprusik, Selbstsicherungsschlinge, 2-3 Schraubkarabiner

Kursort

Im Raum Wien, wird vor Kursbeginn bekannt gegeben

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Naturfelsklettern Advanced

Du kletterst bereits am Fels im Vorstieg, hast Erfahrung mit der richtigen Sicherung beim Vorsteigen und hast auch schon den einen oder anderen – kleinen oder großen – Vorstiegssturz gemacht und auch gehalten!

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Mit Gleichgesinnten kannst du an diesem Tag deiner Motivation nachgehen und deine gesammelten Erfahrungen am Fels unter Anleitung verbessern und verfeinern.

Kursinhalte

  • Verantwortungsbewusstsein / Eigenverantwortung, Sicherungsmethoden
    Gefahrenpotenziale erkennen, Felsqualität/Absicherung/Hakenmaterial
    Risiko Vorstieg
    Richtiges Handling beim Vorstiegssturz (wie sichere ich richtig bei Überhängen/Platten/Kanten/Felsvorsprüngen)
    Topografie lesen
    Rückzug aus der Route (was tun, wenn ich eine Stelle in der Route nicht klettern kann?)

Voraussetzung

Absolvierter Vorstiegskurs Indoor!

Mitzubringen

Klettergurt, Kletterschuhe, Sicherungsset, Kletterseil, Regenschutz, Zustiegsschuhe, Verpflegung

Falls vorhanden

Helm, Expresschlingen, Stirnlampe, Kurzprusik, Selbstsicherungsschlinge, 2-3 Schraubkarabiner

Kursort

Im Raum Wien, wird vor Kursbeginn bekannt gegeben

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