Die Freude an der Bewegung steht bei diesem Kurs für Kinder zwischen 4 und 5 Jahren ganz im Vordergrund. Auf spielerische Weise wird den Kinder ein regelmäßiger Kursablauf näher gebracht, wobei die Freunde am Klettern und das Miteinander hier im Vordergrund steht.

Vorkenntnisse

Nicht erforderlich.

Inhalt

Förderung der motorischen Fähigkeiten anhand von diversen Kletter- und Boulderspielen.

Verhaltensregeln in der Kletterhalle.

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Das Klettern auf spielerische Art und Weise steht bei diesem Kurs für Kinder zwischen 6 und 7 Jahren ganz im Vordergrund. Die wichtigsten Grundprinzipien des Kletterns werden den jungen KletterInnen in den 1 stündigen Kurseinheiten näher gebracht.

Anfänger

Vorkenntnisse

Nicht erforderlich.

Inhalt

Materialkunde, Sicher bewegen in der Kletterhalle, Klettertechnik, Topropeklettern

Fortgeschrittene

Vorkenntnisse

Grundkenntnisse der Klettertechnik, absolvierter Anfängerkurs

Inhalt

Klettertechnik, Toprope Sichern im Team

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Bei den älteren KletterInnen zwischen 8 und 11 Jahren wird besonders viel Wert auf  die verschiedenen Arten des Kletterns und deren Feinheiten gelegt.

In den 1,5 stunden Kursen erlenen die Kinder sowohl grundlegende als auch vertiefende Techniken.

Anfänger

Vorkenntnisse

Nicht erforderlich.

Inhalt

Materialkunde, Sicherheit, Klettertechniken, Topropeklettern, Topropesichern

Fortgeschrittene

Vorkenntnisse

Grundkenntnisse der Kletter- und Sicherungstechnik Toprope, absolvierter Anfängerkurs

Inhalt

Fokus Klettern und Sichern, Perfektion Toprope, Einführung Vorstieg

Vorsteiger

Vorkenntnisse

regelmäßiges Klettern, bereits absolvierter fortgeschrittenen Kurs

Inhalt

Vertiefende Klettertechnik, Vorstiegen, Sichern, Projektieren

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Bei den Kletteryoungsters zwischen 12 und 15 Jahren wird besonders viel Wert auf  die verschiedenen Arten des Kletterns und deren Feinheiten gelegt.

In den 1,5 stunden Kursen erlenen die Kinder sowohl grundlegende als auch vertiefende Techniken.

Anfänger

Vorkenntnisse

Nicht erforderlich.

Inhalt

Materialkunde, Sicherheit, Klettertechniken, Topropeklettern, Topropesichern

Fortgeschrittene

Vorkenntnisse

Grundkenntnisse der Kletter- und Sicherungstechnik Toprope, absolvierter Anfängerkurs

Inhalt

Fokus Klettern und Sichern, Perfektion Toprope, Einführung Vorstieg

Vorsteiger

Vorkenntnisse

regelmäßiges Klettern, bereits absolvierter fortgeschrittenen Kurs

Inhalt

Vertiefende Klettertechnik, Vorstiegen, Sichern, Projektieren

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In diesem Kurs geben wir Familien, die selbst noch keine Klettererfahrung haben, die Möglichkeit, diesen interessanten Sport gemeinsam  zu erleben und erlernen. Auf spielerische Art und Weise sollen die wichtigsten Aspekte des Sportkletterns näher gebracht werden.

Vorkenntnisse

Nicht erforderlich!

Inhalt

Bouldern bzw. Boulderspiele, Toprope-Klettern, Sicherungstechnik, korrekter Umgang mit verschiedenen Sicherungsgeräten, Knotenkunde, richtiges Handling der Ausrüstung, Erlernen grundlegender Klettertechniken.

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Dieser Kurs bietet eine umfassende Einführung in die verschiedenen Aspekte des Sportkletterns und Boulderns.

Vorkenntnisse

Nicht erforderlich!

Inhalt

Richtiges Aufwärmen und Dehnen.  Material- und Knotenkunde. Grundlagen der Klettertechnik anhand von spezifischen Routen und Boulderübungen. Klettern und Sichern im Toprope.

Schwierigkeit

Jede/r wie er/sie will und kann!

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Du gehst regelmässig Klettern und/oder hast auch schon den ein oder anderen Kurs besucht, beherrscht die wichtigsten Sicherungstechniken für das Toprope und das Vorstiegs Klettern und hast schon deine ersten Vorstiegserfahrungen gemacht.

Vorkenntnisse

Klettern und Sichern im Vorstieg

Inhalt

Vertiefung der Klettertechnik, Sicherungstechnik, Sturztraining, Projektieren von Routen und Bouldern

Schwierigkeit

UIAA V+ bis VIII-

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Du hast deine ersten Erfahrungen mit dem Sportklettern bereits gemacht (z.B einen Basic Kurs besucht), beherrscht die wichtigsten Sicherungstechniken für das Toprope Klettern, und möchtest den Schritt zum Vorstiegklettern wagen.

Beim Kurs für Fortgeschrittene gibt es inhaltlich verschiedene Schwerpunkte: Perfektion Toprope, Vorstiegklettern- und sichern, Sicherheit.

Vorkenntnisse

Klettern und Sichern im Toprope, Grundlagen der Klettertechnik, Material- und Knotenkunde

Inhalt

Vertiefung des bereits Gelernten, Verfeinerung der Klettertechnik, korrektes Klettern und Sichern im Vorstieg.

Schwierigkeit

UIAA V- bis VI

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Entgegen dem Bild, das sich in Kletterhallen oft darbietet, ist Klettern kein reiner Kraftsport, die Klettertechnik spielt eine große Rolle. Während Männer die fehlende Technik in „Schlüsselstellen“ oft mit Kraft kompensieren können, sind Frauen auf Technik angewiesen!
In diesem Kurs, der speziell „von Frauen für Frauen“ angeboten wird, soll der Fokus auf der Aneignung einer sauberen und effizienten Technik liegen:

• Die verschiedenen Griffarten und Belastungsrichtungen im Vorhinein erkennen und optimal belasten, eine saubere Tritttechnik erlernen und Routenverläufe richtig interpretieren sind wichtige Aspekte dieses Kurses.
• Darüber hinaus soll es darum gehen Sturzängste in einem entspannten Umfeld zu überwinden und sich in Routen zu trauen, die vielleicht noch über dem Schwierigkeitslimit liegen.
• Du warst schon ein paar Mal klettern und möchtest deine Skills erweitern? Dann bist Du hier genau richtig.

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Die Kletterkurse in den Ferien richten sich an alle Kinder und Jugendliche, die Interesse am Klettersport haben und sich in den Ferien so richtig auspowern wollen!

In fünf Trainingseinheiten zu jeweils 1,5 Stunden soll  ein ordentlicher Fortschritt erzielt werden. Natürlich darf auch der Spaß nicht zu kurz kommen.

Vorkenntnisse

Anfäger

Nicht erforderlich!

Fortgeschritten

Zumindest ein absolvierter Kurs!
Inhalt

Richtiges Aufwärmen, Material- und Knotenkunde, Seil- und Klettertechnik, diverse Kletter- und Boulderspiele (angepasst an das jeweilige Können), Abseilübungen.

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